こんにちは！
川崎・横浜鶴見の鍼灸サロン悠然堂です。
- 鼻がムズムズ、ティッシュが手放せない
- 目がかゆくて、喉がイガイガする
- 鼻が詰まって、やる気が起きない・だるい
こんな風にお困りではありませんか？
花粉症をはじめとして、
アレルギーによる鼻水やくしゃみに
悩まされている人は年々増えています。
この季節は寒暖差が刺激になって
起こる場合もあります。
この症状をやわらげるためには、
何よりも免疫力を上げること。
不規則な生活をしていると免疫力が下がり、
少しの刺激でも体が負けてしまいます。
日常生活に気を付けることで、
弱っている鼻の粘膜や体は回復して、
症状が軽くなります。
食事の面では加工品や脂っこいものなど
一般的に体に悪いイメージのあるものは
避けるといいですね。
体は正直です。
- 甘いものを控える
- 冷たい飲み物・食べ物を控える
- 夜更かしに気を付ける
などに気を付けて、
弱っている体を助けてあげましょう。
もちろん鍼灸も免疫力アップのサポートをいたします。
お悩みの方はご相談くださいませ。
▼鍼灸師コラム「花粉症と付き合うコツ」
https://youzendou-clinic.com/seasoncolumn01/
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