冷え 胃腸の不調 眠れない
通常のお灸とは違い、箱のなかでもぐさを使用して、広い面を身体の深部まで温めます。この箱灸の効果は1~2日間持続すると言われており、冷えにとても効果的です。
昔から「冷えは万病のもと」と言われています。「冷え」は様々な病気を引き起こし、肩こり・腰痛・頭痛などの引き金となっているのです。
さらに睡眠と冷えには深い関係があります。眠りには体温調整が重要で、夜になると体温が上昇して、それが入眠=眠気のサインとなり、身体は自然と眠りの体勢に入っていきます。それがうまくかないと、寝つきにくかったり、眠りが浅くなったりします。その結果、疲れやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったりします。
寒い日、手がかじかんで動かなくなる時がありますよね?そんな時、手をこすったり、息をふきかけるなどして温めると手が動くようになりますよね。それと同じ原理で、冷えて動きが鈍くなったお腹にお灸をして温めてあげると、胃腸は動くようになり、食欲不振や胃もたれ、便秘・下痢などの解消につながります。
理想の体温は36.5度以上と言われていて、体温が1度下がると免疫力は30%下がります。基礎体温の高い人ほど病気になりにくいと言われています。けれども、現代の暮らしの中には、運動不足や冷暖房・ストレスや食生活など、冷えの原因が多くあります。でも仕事や学校は休めない、などストレスをなくすのは実際は難しいですよね。
ストレスをなくすことはできなくてもストレスに負けない身体をつくることはできます!
冷えを解消すれば血流がよくなり、内臓の働きもよくなり、胃腸の不調や生理痛なども緩和されます。そして血流がよくなれば、健康の要である「質の良い睡眠」をとることができます。
冷えや胃腸の不調、睡眠などにお悩みの方はぜひ一度ご相談くださいませ。
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