マスクをはずすと…
- 頬がたるむ
- ほうれい線が深くなる
- 口元のシワが増える
人は他人から見られていることで、無意識のうちに表情筋を使っています。マスクをしていると顔の下半分を隠してくれるので、どうしても無表情になりがちですよね。表情筋やそれに連動する筋肉が使われなくなり、たるみにつながるのです。
口の周りにある口輪筋には、顔の表情筋の70％がつながっているので、口輪筋がゆるむと、頬や首・あごの筋肉もゆるんで、ほうれい線や二重顎、頬のたるみにつながってしまうのです。
さらにマスクをしていると空気をたくさん取り込めないので、口呼吸になりやすくなります。すると口元がゆるみ、口角が下がってしまいます。
たるみは顔の筋力を鍛えたり、コリをほぐしたり、血行を促すことでケアすることができます。美容鍼にも活かされているように、お顔には様々なツボがあります。その中でも頬のたるみをケアするツボをご紹介します。
●翳風（えいふう）耳たぶの後ろにある顎のつけ根のくぼみ
●頬車（きょうしゃ）あごの角の骨から指1本内側
●巨髎（こりょう）小鼻の外側から横へ親指２本分の所
●地倉（ちそう）口の端の外側
パソコン仕事の合間や長い時間スマホを見た後など、簡単にできるたるみケアです。痛すぎない程度、気持ちよいと感じるくらいの強さで、指先や指の腹を使って、やさしくマッサージしましょう。
また、頭のコリや血行不良もたるみの原因になるので、顔だけでなく頭皮もマッサージするのがおススメです。美容鍼の後のホームケアにも、ぜひご自宅でお試しくださいね♪
「乾燥」と「冷え」もたるみの敵です！乾燥予防には白菜や人参・豆乳などが、冷え対策にはきのこ類や鮭がおススメです。冬に備えてからだも整えていきましょう♪
乾燥や冷えをケアするお料理
●潤いを与えてくれる
「白菜の豆乳鍋」
●体を温めてくれる
「きんぴらごぼう」「鮭ときのこのソテー」
