誰もが一度は経験したことのあるニキビ。
食べ過ぎだけじゃなくて、仕事が忙しかったり、悩み事があるとニキビが増えたりしませんか? ストレスが肌のバリア機能を弱めてしまうのです。
思春期のニキビは額や鼻筋などTゾーンにできやすく、成長期で皮脂の分泌が過剰になりやすいことからできます。
一方、二十歳をすぎてからできるいわゆる「大人ニキビ」は、頬や口元、顎やフェイスラインなどにできやすく、生活習慣の乱れやライフスタイルに深く関係しています。
「胃の調子が悪いと口内炎ができる」と言われているように、ニキビのできる場所によって、それぞれの原因や調子の悪い箇所があります。
ニキビには炎症の軽い白ニキビから、跡になりやすい赤ニキビ、膿ニキビまであります。跡を残さないためにも、白ニキビや黒ニキビのうちにケアしたいですね。
◆揚げ物・ファーストフード・糖分の多いおやつは控える◆顔を洗う時にシャワーを直接顔にあてない◆洗顔前に手をしっかり洗い、洗顔後はしっかり保湿する◆しっかり睡眠をとる
睡眠は体を休めるだけではなく、成長ホルモンを分泌しながら、皮膚の細胞の修復をしたり、新しい皮膚を作り出しています。しっかり寝ることで、水分保持力がアップして、肌ツヤもアップします。肌のターンオーバーが整うと、ニキビもできにくくなりますし、治りやすくなります。
しっかり寝る▼成長ホルモンが分泌される▼皮膚の修復と再生がされる▼肌のターンオーバーが整う▼ニキビができにくく、治りやすくなる
もちろん美容鍼も肌のターンオーバーを整えるサポートをします。
【黒糖きなこ豆乳】豆乳を電子レンジで温めて、黒糖ときなこを入れて混ぜます。
◆黒糖 ミネラルが豊富で、体を温める◆豆乳・きなこ 女性ホルモンを似た働きをするイソフラボンが豊富で、ビタミンEも含まれているのでアンチエイジング効果もある
鍼灸サロン くらげ神奈川県川崎市川崎区東田町10-4JR川崎駅・京急川崎駅より徒歩7分044-589-3967ネット予約
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